Idealna cera? To zasługa kilku produktów

Wszystkie marzymy o gładkiej, alabastrowej cerze, na której nie będzie widać zmęczenia czy śladów nieprzespanej nocy. Taka skóra nawet bez makijażu wygląda świetnie. Niestety, mało jest szczęściar, których buzia jak idealna, bez skaz i przebarwień. Istnieją jednak sposoby na wygładzenie cery. Najważniejsze jest oczyszczanie i pielęgnacja, a ewentualne niedoskonałości przykryje…

Czytaj dalej

Jak dobrać szczoteczkę do zębów?

Piękne i zdrowe zęby to niewątpliwy atut każdej osoby bez względu na płeć i wiek. Zaniedbane uzębienie negatywnie wpływa na wizerunek i na samopoczucie, przecież wszyscy bez wyjątku, chcemy się jak najczęściej uśmiechać. Jak zatem wybrać odpowiednią szczoteczkę do zębów i olśniewać zniewalającym uśmiechem? Szczoteczka manualna czy elektryczna?  Coraz większą…

Czytaj dalej

Jak dieta wpływ na nasze zdrowie?

Nikt ani nic nie może nam zagwarantować zdrowia i długiego życia. Możemy sami zadbać o stan swojego organizmu. Zanim odwiedzimy aptekę i kupimy kolejne suplementy, przyjrzyjmy się naszej diecie. Wystarczy bowiem sięgać po zdrowe jedzenie, zażywać ruchu na świeżym powietrzu i regularnie się badać, by wszelkie choroby zwalczać, gdy tylko…

Czytaj dalej

Czy jedzenie ryb może szkodzić?

ryby e-piotripawel

Śledzie, łosoś, makrela, karp – trudno wyobrazić sobie codzienną dietę bez urozmaicenia jej zdrowym mięsem rybnym. Ryby to niezbędny składnik naszej codziennej diety. Coraz częściej mówi się jednak o szkodliwości niektórych rodzajów ryb i przetworów rybnych. Czy słusznie? Ryby – niezbędne w codziennej diecie? Mięso świeżych ryb ma niepodważalny, dobroczynny…

Czytaj dalej

Wyposażenie restauracji – co warto mieć

Restauracja powinna być bardzo dobrze wyposażona, aby móc sprawnie i profesjonalnie prowadzić pełnić swoją funkcję. Właściwe jej wyposażenie ułatwia przygotowanie potraw oraz polepsza obsługę klient. Pomieszczenie porządkowe i socjalne W każdej restauracji powinno się znaleźć pomieszczenie na różnego rodzaju sprzętu. Taki pokój warto wyposażyć w szafę porządkową, która posiada w…

Czytaj dalej

Którego mięsa unikać?

zdrowe mięso

Mięso i wędliny to stałe elementy diety większości Polaków. Nie wyobrażamy sobie obiadu bez kotleta schabowego oraz kanapki, na której nie może zabraknąć wędliny. Mięso, choć dostarcza organizmowi wiele składników odżywczych, może jednak także szkodzić. Jakich jego rodzajów powinniśmy unikać? Nie tylko tłuszcz Dietetycy są zgodni, że podstawą naszego menu…

Czytaj dalej

Co jeść na śniadanie, a co na kolacje?

  Właściwe odżywianie się nie polega na tym, że wybieramy produkty, które po prostu nam smakują. To przede wszystkim dobór odpowiednich makro i mikroelementów, które z jednej strony dostarczą nam odpowiednią ilość energii na cały dzień, a z drugiej będą właściwe dla naszego organizmu. To co jemy o poszczególnych porach…

Czytaj dalej