Co jeść na śniadanie, a co na kolacje?

  Właściwe odżywianie się nie polega na tym, że wybieramy produkty, które po prostu nam smakują. To przede wszystkim dobór odpowiednich makro i mikroelementów, które z jednej strony dostarczą nam odpowiednią ilość energii na cały dzień, a z drugiej będą właściwe dla naszego organizmu. To co jemy o poszczególnych porach…

Czytaj dalej

Kiedy należy wykonać kolonoskopie?

bol brzucha

Kolonoskopia jest badaniem pozwalającym na dokładne obejrzenie śluzówki jelita grubego. Wykonuje się je za pomocą specjalnego, giętkiego endoskopu, który przez odbyt wprowadzany jest do jelita. Kolonoskopia stosowana jest zarówno w diagnostyce, jak i w leczeniu niektórych schorzeń. W trakcie badania można zatamować krwawienia, usunąć polipy lub poszerzyć zwężenia dolnego odcinka…

Czytaj dalej

5 sposobów na męczący kaszel

jak poradzic sobie z meczacym kaszlem

Uporczywy kaszel może być bardzo męczący, zwłaszcza jeśli utrzymuje się przez dłuższy czas. Jednak oprócz tego, że utrudnia normalne funkcjonowanie w ciągu dnia oraz spokojne zasypianie wieczorem, jest też sygnałem, że należy odpowiednio zadbać o swój stan zdrowia. Poniżej kilka porad dotyczących łagodzenia kaszlu.

Czytaj dalej

Jak soki wpływają na nasze samopoczucie?

Jedz warzywa i owoce – to zalecenie jest powszechnie znane. Każdy lekarz, dietetyk i kosmetyczka powtarza to nam jak mantrę. Najnowsza piramida żywieniowa ustawiła oba produkty u podstawy zdrowego odżywiania. Czy wszyscy wiedzą dlaczego? Poczciwa marchewka Młodzi, a nawet ci w średnim wieku chyba nie wyobrażają sobie jak robi się…

Czytaj dalej

Nabiał w piramidzie zdrowego żywienia

Nabiał

Rodzice małych dzieci bardzo dbają, by ich pociechy jadły zróżnicowane, zdrowe posiłki. Gdy dziecko dorasta i może już przejść na dietę dorosłych, rodzice często przestają kontrolować skład posiłków. Dzieje się tak, bo i oni nie zwracają uwagi na zalecenia żywieniowe. Piramidy żywieniowe W 1916 roku Amerykanie stworzyli pierwszą piramidę żywieniową…

Czytaj dalej

Jedzenie bez dodatków chemicznych – 5 przykładów

  Często słyszymy, że warto zmienić swoje nawyki żywieniowe i wprowadzić nowe, zdrowe zasady dotyczące naszego codziennego jadłospisu. Na czym właściwie mają one polegać? Można zacząć od wyeliminowania ze swojej diety produktów, które zawierają sporo dodatków chemicznych. Czasami w ogóle nie zdajemy sobie sprawy, że je spożywamy. Oczywiście należy też…

Czytaj dalej

Niezbędny produkt w eleganckiej restauracji – obrączki do serwetek

Obrączki do serwetek

Po czym można poznać, że znajdujemy się w eleganckiej restauracji? Na pewno po szykownym wystroju wnętrza, atrakcyjnych menu i kompetentnej obsłudze – takie rzeczy to standard. Jednak jeśli chcemy naprawdę zrobić wrażenie na osobach przestępujących progi naszej restauracji, musimy pamiętać o detalach, na które nie zwracają uwagi właściciele lokali o…

Czytaj dalej

Jakie są sztućce paterowane?

Zestaw sztućców

We współczesnym świecie coraz częściej zapominamy o oczywistych sprawach i odpowiednim czyszczeniu zastawy stołowej. Jednak są sytuacje, gdy specjalne produkty wymagają szczególnej troski i zaangażowania. Podobnie jest ze sztućcami paterowanymi, czyli takimi, które są pokryte srebrem lub złotem. Czy wiesz, jak o nie dbać?

Czytaj dalej